صور سماعات غريبه

صور سماعات غريبه

سمكة ادهشت مواقع الانترنت في شتى انحاء العالم

هذه السمكة ادهشت مواقع الانترنت في شتى انحاء العالم , وهي مع اسنان انسان وشفايف مشابهة
للانسان ايضا. انظروا ودققوا بها جيدا لكي ترونها جيدا. ليس الكثير لنقوله غير انها تبدو غريبة جدا , وقد قام
باصطيادها احد الصيادين بنفسه. يا ريت لو نعرف في اي دولة

4 عناصر غذائية تخلّصك من الكرش بسرعة

إذا كنت ممن يعانون من مشكلات البطن أو الكرش، فليس أمامك طريق سوى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، ولكن هناك بعض العوامل المساعدة التي يمكنها أن تزيد من فاعلية نظامك الغذائي والرياضة التي تمارسها..

فقد أثبتت الأبحاث الحديثة دور بعض أنواع الطعام في تقليل حجم البطن والمساعدة في التخلّص من دهون المعدة بالإضافة لفوائدهم الصحية الأخرى، وفي هذا المقال سنتعرّف على 4 منهم..

1- منتجات الألبان قليلة الدسم
من المعروف أن تناول منتجات الألبان يساعد في بناء عظام قوية، ولكن إن كنت تريد الحصول على بطن مشدودة وتقوية عضلاتها فعليك زيادة كمية منتجات الألبان قليلة الدسم التي تحصل عليها في نظامك الغذائي.

فقد أثبتت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي تمثّل نسبة البروتينات فيه 30%؛ بما في ذلك 6 : 7 حصص من منتجات الألبان، يعمل على التخلّص من دهون البطن والمعدة بمعدل أسرع من الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نفس السعرات الحرارية ولكن بنسبة أقل من البروتينات ومنتجات الألبان.

ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك يرجع إلى أن نوعية البروتينات الموجودة في منتجات الألبان والتي تعمل على رفع نسبة الحمض الأميني ليوسين، ضرورية في عملية تكوين البروتينات المكوّنة للعضلات الجديدة، والتي يؤدي تكوّنها إلى حرق المزيد من الدهون.

2- البقوليات
إن استبدال البروتينات الحيوانية بالبروتينات النباتية كتلك الموجودة في البقوليات يفيد في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام، وفي دراسة عن مرض السكر أجريت عام 2011، تم إخضاع المتطوعين فيها لنظام غذائي نباتي لمدة 6 شهور، لوحظ أنها كانت فعالة جدا في التخلّص من الدهون الموجودة في منطقة البطن.
وأوضح الباحثون أن النظام الغذائي النباتي الذي يعتمد على البقوليات كمصدر للبروتينات يساعد في التخلّص من الدهون الموجودة داخل المعدة، كما يمكنه القضاء على الدهون الموجودة تحت الجلد في منطقة البطن.

3- الفلفل الأحمر
يحتوي الفلفل الأحمر على مادتي البيتاكاروتين والليكوبين، وقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على تلك المواد بصورة كبيرة يتمتعون ببطن ممشوقة ونسبة دهون أقل في منطقة المعدة.

ويعتقد العلماء أن السبب في ذلك يرجع إلى اعتبار تلك المواد من مضادات الأكسدة والتي تعمل بدورها على تخليص الجسم من المركبات الضارة التي تزيد من قدرة الجسم على تخزين الدهون.

كما أن الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C والذي يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع.

4- الحبوب الكاملة
قام باحثون من جامعة بنسلفانيا بإخضاع مجموعة من المتطوعين لبرنامج غذائي لتقليل الوزن لمدة 3 شهور، وقد تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين؛ حيث كانت المجموعة الأولى تعتمد في نظامها الغذائي على الحبوب الكاملة؛ مثل: دقيق الشوفان والأرز البني والشعير، أما المجموعة الثانية فكانت تعتمد على الحبوب المكررة فقط؛ مثل الخبز الأبيض وغيرها من الأغذية التي يعتبر الدقيق الأبيض هو أحد أهم مكوناتها.

وكانت النتيجة في المجموعتين مماثلة من حيث عدد السعرات الحرارية التي تمّ التخلّص منها، إلا أنه لوحظ أن المتطوعين في المجموعة الأولى قد تخلّصوا من دهون البطن بشكل أكبر، وقد أرجع العلماء السبب إلى أن عنصر الماغنيسيوم الموجود في الحبوب الكاملة له دور كبير في تنظيم عملية تمثيل الدهون.

إصنعي حذائك المنزلي..طريـقه سـهله وحلـوه

إصنعي حذائك المنزلي..طريـقه سـهله وحلـوه

احلى شي في الطريقة انها سهلة وأدواتها بسيطة

وتقدري تشاركي فيها ابنائك ولا اخواتك

واذا ما عندك اخوااتك ما عندك اي احد صغير قدامك ان شالله ولد الجيران

سوووووري بنت الجيرااان


الشكل النهائي كيف راح يكوووون؟



بداية راح تاخذي المقاس المطلوب


وتقصي على ورقة او اللي يسموها المحترفين بترووون
وطبعا راح تقصي الجزء العلوي على حسب الشكل اللي تبغي
بعدين تختاري قطعة القماش اللي عاجبتك
وتقصي قطعة القماش على نفس مقاس البترووون
وطبعا يفضل اختيار قطعة من السفنج كبطانة
دعستها حلوة
الخطوة الثانية:
تحطيها على بعض بالترتيب اول شي قطعة الكرتون ثم الاسفنج ثم البطانة ثم قطعة القماش اللي تبغية
طبعا تاخدي قطعة من القماش وتكون بمثابة البية أو تجيبي بية مناسب للون القماش


واخيرا وليس اخراا
راح تخيطيهم مع بعض بيدك او بالمكينة اذا عندك
ثم تغطي الخياطة بشرييييط
طبعا الباقي يعتمد على ذوقك البحت واللي بيساعدك من الاطفااال
والافضل انو تتركي الاطفال يحطوا ابداعتهم بدون تدخل مبااااااااااااشر منك
بس ارشادااااات فقط مع الافضل انو تخلي مجااال الا ختياااار مفتوووح ومنوع



الي حابه تشوف المخطط

7 أشياء تسئ إلى جمال شعرك

الاهتمام بالشعر قد لا يسير دوما في الإتجاه الصحيح. ففي الوقت الذي قد تظنين فيه أنك تعتنين بشعرك بالطريقة السليمة، يمكن أن تسهم مجهوداتك في الإضرار بشعرك بشكل كبير دون دراية منك. لذلك نعرض لك في المقال أشهر الأخطاء التي قد ترتكبينها في حق شعرك تحت شعار العناية بالشعر.

أولا: استخدام شامبو وبلسم غير مناسبين

فروة الرأس من المناطق الحساسة لأقصى درجة ويتطلب ذلك منك معاملتها برفق شديد تماما كما تتعاملين مع قطعة الملابس المصنوعة من الحرير حيث لا يمكن إلقاؤها فى المغسلة واستخدام مساحيق قوية عليها مثل بقية الملابس لأن ذلك بالتأكيد سيفسد خيوطها سريعا. عليك أن تبحثي عن أنواع الشامبوهات والبسلم الغنية بمكونات نباتية لطيفة على فروة الرأس مثل زيت عباد الشمس أو زيت الأوليفرا أو فيتامين بـ5 المغذي للشعر.

ثانيا: إهمال ترطيب فروة الرأس

إذا كنت تحرصين على استخدام البسلم على أطراف الشعر فقط دون فروة الرأس إيمانا منك بأن ذلك يقلل من التزييت خاصة بالنسبة للشعر الدهني فأنت مخطئة لأن إهمال ترطيب فروة الرأس يؤدي مع الوقت إلى جفافها وظهور القشرة، وعلى الجانب الآخر فإن ترطيبها باستمرار يزيد من كثافة الشعر ويجعله بصحة أفضل.

ثالثا: إغفال تدليك فروة الرأس

اختيار نوع الشامبو الصحيح أمر مهم بالنسبة لصحة فروة الرأس، لكن طريقة استخدامه تحمل نفس قدر الأهمية، فعليك بعد توزيع الشامبو على الشعر، عمل جسلة تدليك لطيفة لفروة الرأس تستمر لدقائق، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الزيوت الزائدة والخلايا الميتة المتراكمة عليها كما انه يحفز فروة الرأس لامتصاص المرطبات الموجودة بالبلسم بشكل فعال. احرصي كذلك على استخدام أطراف أصابعك فى عملية التدليك وأن تتم فى حركات دائرية ليست عنيفة.

رابعا: كثرة استخدام الأدوات الحرارية

تعرض فروة الرأس للحرارة الزائدة بشكل متكرر وعلى فترات قصيرة يتسب فى تدميرها، ويمكن أن تلمسي حجم الضرر الذي قد يحدث لها عن طريق تجربة تسليط الحرارة على بشرة يديك عن قرب لفترة قصيرة. ستلاحظين تغير لون وملمس البشرة وإصابتها بالتهيج والإحمرار الشديد. وهذا ما يحدث تماما لفروة الرأس وهو ما قد يؤدي إلى تلف البصيلات. لذلك عليك التأكد عند تصفيف شعرك بالمجفف من إبعاده عن الجذور مسافة لا تقل عن 12 بوصة مع الاستمرار فى تمريره على خصلات الشعر، وينصح أيضا بضبط نظام تشغيل المجفف على درجة حرارة متوسطة.

خامسا: استخدام الفرشاة الخاطئة

تمشيط الشعر بانتظام أمر ضروري لتوزيع الزيوت الموجودة بفروة الرأس لباقي أجزاء الشعر وتنشيط الدورة الدموية، لكن تجنبي الإفراط في تمشيط الشعر لأن هذا سيؤدي لنتيجة عكسية. أيضا اهتمي باختيار الفرشاة المناسبة. ينصح الخبراء باستخدام الفرشاة الطبية الطبيعية المصنوعة من مادة الكيرياتين، وهي المادة التي تتكون منها خصلات الشعر الحقيقية.
سادسا: كثرة استخدام مستحضرات نفش الشعر

رغم المميزات التى تمنحها لك اسبريهات رفع جذور الشعر أو مستحضرات زيادة حجم الشعر إلا أنها تضر كثيرا بصحة الشعر فيما بعد لأن مكوناتها تبقى عالقة بالجذور وبفروة الرأس بشكل يصعب التخلص منه حتى بالشامبو العادي فضلا عن أنها تسد مسام الرأس. تجنبي الإفراط فى استخدام هذه المستحضرات، وينضح باستخدام شامبو بخصائص مطهرة ومنقية للشعر من الرواسب مرة شهريا مثل شامبو Neutrogena Anti-Residue Shampoo وأتبعيه بحمام كريم طبيعي لفروة الرأس لإعادة الترطيب إليها. من الأفضل أيضا تنفيذ حمام كريم عميق للشعر مرة أسبوعيا بحيث يتم لف الشعر بعدها بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة قبل غسله.

سابعا: وصول الصبغة لفروة الرأس

سواء كنت تعتادين صبغ الشعر بنفسك بالمنزل أو عند صالون التجميل،احرصي على عدم وضع المستحضر مباشرة على فروة الرأس لأن مكونات الصبغة قد تتسبب في تهيج خلايا فروة الرأس. وقد تتسبب أيضا في التهاب خلايا فروة الرأس خاصة إذا كنت تعانين من القشرة، حيث تكون فروة الرأس متشققة وأكثر عرضة للتهيج عند التعرض للمواد الكيماوية القوية كالصبغات.

عـــااااجــل ارتفاع سعر الدولار اليوم شوف وصل لكام !!

الدولار يرتفع لمستوى قياسى جديد بـ699 قرشًا فى البنوك

الخميس، 9 مايو 2013 - 16:23

الدولار الأمريكى<br> <br>

كتب أحمد يعقوب

واصل سعر صرف الدولار الأمريكى، أمام الجنيه المصرى، رحلته الصعودية، اليوم الخميس، فى تعاملات البنوك، ليسجل أعلى مستوى له فى 10 سنوات، حيث بلغ متوسط سعر صرف الدولار الأمريكى أمام الجنيه المصرى 6.9489 جنيه للشراء و6.9855 جنيه للبيع، وسجل اليورو الأوروبى 9.1232 جنيه للشراء و9.1727 للبيع.

وسجل الجنيه الإسترلينى 10.8021 جنيه للشراء و10.8618 جنيه للبيع، وسجل الفرنك السويسرى 7.4185 جنيه للشراء و7.4616 جنيه للبيع، وبلغ الين اليابانى "100 ين" 7.0269 جنيه للشراء و7.0675 جنيه للبيع، وسجل سعر صرف اليوان الصينى 1.1334 جنيه للشراء و1.1395 جنيه للبيع.

وعلى مستوى أسعار صرف العملات العربية مقابل الجنيه، بلغ سعر صرف الريال السعودى 1.8529 جنيه للشراء و1.8628 جنيه، وسجل الدينار الكويتى 24.4027 جنيه للشراء و24.5745 جنيه للبيع، وسجل الدرهم الإماراتى 1.8916 جنيه للشراء و1.9021 جنيه للبيع.

ارتفاع أسعار الذهب

ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ومحليًا









ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ومحليًا











05/09/2013 - 15:06









كتب:
مريم حسن


عاودت أسعار الذهب، اليوم، ارتفاعها بالبورصات العالمية، بقيمة بلغت 16 دولار، مقارنة بأسعار أمس، لتستقر الأوقية على 1470 دولار، بدلًا من 1454 دولار.
وأوضح صلاح عبد الهادي، رئيس شعبة المشغولات الذهبية بالغرفة التجارية بالقاهرة، أن الأسعار المحلية للذهب سجلت ارتفاعا أيضًا، ليصل سعر عيار 21 إلى 287 جنيهًا، وبلغ سعر عيار 24 اليوم 328 جنيهًا، بينما سجل عيار 18 بالسوق المحلية 245 جنيهًا، وأخيرًا وصل سعر العيار 14 إلى 191 جنيهًا.

عاجل سحب شيكولاته كيت كات من الأسواق

سحب شيكولاته كيت كات من الأسواق

2013-05-09 17:06:11

أعلنت شركة نستله للمنتجات الغذائية في بريطانيا أنها ستسحب أربعة أنواع من الشوكولاتة الشهيرة “كيت كات” من الأسواق بعد أن إكتشف سبعة مستهلكين قطعًا بلاستيكية داخلها.
وقالت الشركة في بيان ” إن الشوكولاتة ذات النكهات المختلفة سحبت من الأسواق لتجنب أي مخاطر محتملة لاحتوائها على مثل هذه المواد”.

ونصحت الشركة عملائها بعدم تناول هذه المنتجات وإعادتها فورًا إلى الشركة لاستعادة الثمن المدفوع فيها.
وأعرب متحدث باسم الشركة عن اعتذارها للمستهلكين حيال ما حدث، مشددا على أن سلامة وجودة منتجات الشركة تمثل أولوية قصوى بالنسبة لها.
يذكر أن شركة ” أيكيا ” السويدية كانت سحبت حلويات من متاجرها في 23 دولة حول العالم بينها الإمارات، وذلك بعد اكتشاف نوع من البكتيريا التي يشيع وجودها في البراز.
وأكدت الشركة أنها أجرت فحوصات على بعض منتجاتها الغذائية، بعد أن أتلفت الصين في ديسمبر الماضي كميات من منتجات شركة “نستله” للأسباب نفسها قبل وصولها لمتاجر “إيكيا” الغذائية في الدولة.
كما طالت قضية لحم الخيل المباع على أنه لحم بقري، التي انتشرت بشكل كبير في أوروبا، شركة “نستله” التي أعلنت أنها سحبت أيضا وجبات غذائية من المتاجر بعد أن كشفت اختبارات عن وجود آثار للحم الخيل في تلك الوجبات.

عاجل وقرار من النائب العام بخصوص مدرسة قبطية متهمه بالتبشير

النائب العام يحيل بلاغاً يتهم مدرسة قبطية بالتبشير للتحقيق فى نيابة الأقصر 

الاربعاء, 08/05/2013 - 12:36م
كتب:
فاطمة خميس




قرر النائب العام المستتشار طلعت عبد الله إحالة البلاغ المقدم من أولياء أمور التلاميذ بمدرسة الشيخ سلطان الابتدائية التابعة لإدارة الطود التعليمية بمحافظة الأقصر والذي يتهم" دميانة عبيد" مدرسة الدراسات الاجتماعية بمدرسة الشيخ سلطان بإهانة الرسول والدعوة للتبشير بالمسيحية للتحقيق بنيابة الأقصر.
وقد ذكر الاهالي في بلاغهم الذي حمل رقم 7011 عرائض النائب العام أنه أثناء شرحها درس الحياة الدينية لتلاميذ الصف الرابع الابتدائي وإجابتها على سؤال قارن بين الأديان قديمًا وحديثًا مع التأكيد على احترام الأديان.
وأوضح البلاغ أن المدرسة قالت أن البابا شنودة أحسن من نبيكم في تسامحه، وأتهمه البلاغ بعدة جرائم منها ازدراء الدين الاسلامى وإحداث فتنة بين المسلمين والمسيحيين والدعوة للتبشير بالمسيحية.
الموجز 

فضيحه فى قصر الرئاسه و أخطر قضية تهدد مصر

أخطر قضية تهدد مصر .. التحرش فى قصر الرئاسة 

الاربعاء, 08/05/2013 - 1:26م
كتب:
طارق شلتوت





يبدو ان قضية التحرش التى تهدد مصر وجدت اهتماما من الرئاسة حيث خصصت لها جلسة من مؤتمر المرأة من جانبها أعربت مستشار رئيس الجمهورية لشئون الأسرة والطفل الدكتورة أميمة كامل عن أملها فى الحصول على أرقام واقعية عن ظاهرة التحرش من خلال وزارة الداخلية ، خاصة أنها ترصد جزءا كبيرا من هذه الظاهرة والذى يحدث فى الشارع ، مؤكدة أنها لمست مبالغة حقيقية فى الأرقام التى رصدتها بعض الأبحاث العلمية.
جاء ذلك خلال اجتماع الخبراء الذى نظمته رئاسة الجمهورية اليوم الأربعاء فى إطار
مبادرة "دعم حقوق وحريات المرأة المصرية" برئاسة الدكتورة أميمة كامل وتحت رعاية الدكتور محمد مرسى رئيس الجمهورية.
ويناقش الاجتماع تنفيذ توصيات الورشة الأولى من المبادرة والتى أوصت بمناقشة المحور النفسى والأمنى والتربوى والمجتمعى لظاهرة التحرش للخروج بآليات مواجهتها.
وأضافت مستشار رئيس الجمهورية أن الدكتور محمد مرسى ينتظر التوصيات التى ستخرج بها المبادرة لاتخاذ ما يلزم بشأن مواجهة جميع أشكال العنف ضد المرأة لحين الانتهاء من تشريع يقنن تنفيذ هذه التوصيات.. مؤكدة اهتمام الرئيس البالغ بهذه المبادرة.
ومن جانبه ، أكد العميد راضى عبد المغنى ممثلا عن قطاع حقوق الإنسان والتواصل الإنسانى بوزارة الداخلية أن التحرش مشكلة مجتمعية وهو ما يعنى عدم الاعتماد على الحل الأمنى فقط بل يجب أن يبحث الحل الاجتماعى والنفسى والتربوى والدينى ، وحشد جهود مؤسسات المجتمع المختلفة للوصول إلى حلول عاجلة قابلة للتنفيذ لأن التشريع سيستغرق المزيد من الوقت.. مشيرا إلى أن الوزارة تعتزم اقتراح إنشاء قسم لمواجهة التحرش الجنسى وسيتبع مباشرة وزير الداخلية.
من جانبه ، أكد الدكتور محمد المهدى أستاذ الطب النفسى بجامعة الازهر أن المحور النفسى خلال الاجتماع سيناقش تعريف التحرش وأشكاله وأنواعه وطرقه والأماكن الأكثر عرضه لحدوث التحرش وبيئته ، وأن البيئة المصرية محرضة على التحرش نتيجة الازدحام .
ومن ناحية أيضا الخطاب الدينى من خلال المبالغة فى توصيف المرأة بأنها مصدر للغواية والجنس ، إلى جانب الخطاب الإعلامى الذى يعرض المرأة كجسد ، والتحرش السلطوى وهو تحرش السلطة بالناشطات أثناء الانتخابات أو الفعاليات السياسية ، إلى جانب دوافع المتحرش وسيكولوجيته وأنواعه واستراتيجيات التعامل مع الظاهرة منها التفادي والمواجهة.
وأوضح العميد هيثم مصباح ممثلا عن إدارة حماية الأداب بوزارة الداخلية ، أنه سيعرض خلال الاجتماع آليات وزارة الداخلية فى منع جريمة التحرش ومواجهتها فى حال حدوثها وهى مهمة منوط بها إدارة مباحث الأداب ويتلقى الضباط بها تدريبيات كثيرة فى أكاديمية الشرطة ومكاتب حماية الأداب فى مديريات الأمن فى جميع المحافظات ، إلى جانب الإحصائيات المتعلقة برصد ظاهرة التحرش بأنوعها فى المحافظات المختلفة لعام 2012.
الموجز