المكونات:
ثمرتي قرنبيط مفروم
ثمرة بطاطس مفرومة
فصي ثوم
كوبي حمص مسلوق
كوب ذرة مسلوقة
5 نقط صوص الصويا
ملح وفلفل وبهارات (حسب الرغبة)
بقدونس مفروم ملعقتي نشا كبيرتين
نصف ثمرة ليمون (يضاف القشر بعد فرمه)
نصف كوب برغل نصف كوب سمسم
زيت
خبز
ثمرة بصل مقطعة إلى حلقات
خس
فلفل مقطع إلى حلقات
الطريقة:
1. ينقع البرغل لمدة ساعتين في الماء
2. يصفى من الماء ثم يفرم
3. يوضع القرنبيط والبطاطس على النار ويضاف إليهم الثوم وقليل من الزيت
4. يضاف للمكونات السابقة الحمص المسلوق والذرة والبقدونس ويقلبوا جيدا
5. يرش الملح والفلفل والبهارات وصوص الصويا والنشا وعصير الليمون، ونستمر في التقليب على النار حتى يصبح يتماسك الخليط 6. يُترك الخليط حتى يبرد ونضيف إليه البرغل
7. يُقسَّم على هيئة أقراص دائرية مثل البرجر ونضعها في السمسم
8. نقلي الأقراص في زيت غزير حتى يتحول لونها إلى البني الغامق
9. توضع الأقراص في الخبز وعليها حلقات البصل والخس والفلفل الأخضر
كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا بعد الساعة المنصوص عليها لتناول وجبة العشاء، لتجدي نفسك حائرة ماذا تفعلين هل تخلدين للنوم دون تناول المزيد من الطعام متحملة الجوع أو تذهبين للمطبخ لتناول أي من الطعام الموجود وتفسدين حميتك الغذائية؟.
وفي ذلك الموقف التصرف الذكي هو الفيصل، فيمكنك أن تتناولي الطعام قبل النوم ولكن ليس أي طعام!، حتى لا تكسبي المزيد من السعرات الحرارية التي تشعرك بالذنب بعد تناولها، أو يؤثر ذلك على عملية الهضم خاصة مع اقتراب موعد نومك.
لذلك نقدم لك أسوأ أربعة أطعمة يمكن تناولها في وجبة العشاء أو ما يليها من وجبات خفيفة:
الأطعمة الدسمة أو عالية السعرات الحرارية:
تناول الطعام الدسم في وقت متأخر من الليل لا يقتصر ضرره على الشعور بالوخم والكسل الذي يظهر في شكل الرغبة في النوم وعدم الحركة، بل يرهق المعدة أثناء عملية الهضم، ولذلك تجنبي تماما تناول الوجبات السريعة أو المكسرات أو الآيس كريم أو الجبن كامل الدسم قبل الخلود للنوم.
الأطعمة عالية الكربوهيدرات و المحلاة:
ربما ينتابك في بعض الأحيان الشعور بالرغبة في تناول قطعة صغيرة من الحلوى قبل النوم، والتي تقوم بدورها بمنحك الشعور بالسعادة، ولكن الإفراط في تناول الحلوى يحدث نتيجة غير مقبولة، فعلى سبيل المثال تناول قطعة من كعكة الشيكولاته أو قطع الكوكيز يرفع مستوى السكر في الدم، مما يكسب الجسم نشاطا زائدا يمنعك من النوم بشكل طبيعي. ومن هنا تجنبي تماما تناول الكيك أو الكوكيز أو أي من الحلوى.
كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، تحدث نفس التأثير السابق ذكره، لذلك تجنبي تماما هذه المأكولات وعلى وجه الخصوص العيش الأبيض.
نشر من قبل Unknown | 8:38 ص
قطار الأخونة يدهس خطيب الثورة
الإطاحة بمظهر شاهين من الأوقاف وتعيين إخوانى بدلا منه
الثلاثاء, 09 أبريل 2013 16:20
كتب - عادل عبد الرحيم
فوجئ الداعية الإسلامي الشيخ مظهر شاهين، خطيب مسجد عمر مكرم، بصدور قرار بوقفه عن العمل وإبعاده عن وزارة الأوقاف وذلك على خلفية موقفه من أخونة اﻷزهر والدولة ودفاعه عن اﻷزهر ومشيخته وشيخه.
حيث أصدر وزير الأوقاف قرارا بإيقافه عن العمل قبل أن يجرى أى تحقيقات مع شاهين، وانتدب للعمل أحد اﻷئمة التابعين لجماعة اﻹخوان المسلمين بدون سابق أى إنذار أو تحقيق وبالمخالفة للقانون فى محاولة للتخلص من شاهين.
وقال شاهين، فى بيان له، أنه تعرض لذلك نظرا لمواقفه المعارضة، وتنفيذا ﻷوامر مكتب اﻹرشاد الذى يدير وزارة اﻷوقاف، مؤكدا على أنه سيتخذ التدابير القانونية اللازمة حيال ذلك ولن يتراجع عن مواقفه الثورية مهما كان الثمن، قائلا "الثورة مستمرة".
يذكر أن شاهين هو مؤسس الجبهة الوطنية لحماية اﻷزهر واﻷوقاف بهدف حماية اﻷزهر واﻷوقاف من اﻷخونه والسيطرة على مؤسساتهما، وكذلك الحفاظ على اﻷزهر كمؤسسة وسطية مستنيرة ولمواجهة الهجمة الضارية على الأزهر الشريف للقضاء على استقلاليته، ومحاولات استبدال الفقه المتشدد المغلق والآراء الآحادية بفقه الأزهر "درة الإسلام".
وقد أعلن في بيان الجبهة التأسيسي سعي هذا الكيان للدفاع عن الإسلام الوسطى وقيمه ومبادئه، من خلال الدفاع عن مؤسسة الأزهر وعلمائه، مشيراً إلى أن الإخوان يتربصون بمصر ويسعون لتفكيكها، وكذلك توفير حماية شعبية له ينتج عنها تحرك سياسى فعلى، وشعارنا فيها "دفاعك عن الأزهر هو دفاعك عن الإسلام".
الدستور
نشر من قبل Unknown | 8:18 ص
إشتباكات وكر وفر أمام مبني إدارة جامعة المنصورة
باسم فوقي
تشهد جامعة المنصورة الأن حالة من الكر والفر داخل الحرم الجامعي ، وذلك أمام مبني إدارة جامعة المنصورة ، حيث قام العديد من حركة أحرار بالتجمهر أمام المبني وطالبوا بإسقاط الدكتور " السيد عبد الخالق" رئيس جامعة المنصورة
الجدير بالذكر أن قامت قوات الأمن بإحتجاز العديد من الأشخاص المتواجدين أمام المبني الان ، بالإضافة إلي إصابة عضو بحملة جسد واحد بطعنات نافذة بسلاح أبيض وإحتجاز العشرات داخل الحرم الجامعي بالمنصورة .
الفجر
نشر من قبل Unknown | 8:16 ص
مصدر كنسى: مساعدا الرئيس يلتقيان أعضاء المجمع المقدس لبحث أزمة الكاتدرائية
الثلاثاء، 9 أبريل 2013
باكينام الشرقاوى
كتب مايكل فارس
قال مصدر كنسى إن أيمن على وباكينام الشرقاوى مساعدى الرئيس سيلتقيان اليوم الأنبا رافائيل سكرتير المجمع المقدس والأنبا موسى أسقف الشباب والقمص أنجيلوس سكرتير البابا تواضروس لبحث أزمة الكاتدرائية.
نشر من قبل Unknown | 8:10 ص
شاهد احوال الطقس غداً...
2013-04-09 11:38:07
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الأربعاء طقس لطيف على السواحل الشمالية معتدل على الوجه البحرى والقاهرة والصعيد وسيناء نهارا بارد ليلا وتظهر السحب المنخفضة والمتوسطة على شمال البلاد، تكون متكاثرة كما تقل الرؤية فى الشبورة المائية صباحا على الوجه البحرى والقاهرة ومدن القناة والرياح أغلبها شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة تنشط على خليج السويس والبحر الأحمر، وتؤدى إلى اضطراب الملاحة البحرية.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط فتكون معتدلة وارتفاع الموج من متر إلى مترين والرياح السطحية شمالية غربية وبالنسبة إلى البحر الأحمر فتكون معتدلة إلى مضطربة وارتفاع الموج من مترين إلى ثلاثة أمتار والرياح السطحية شمالية غربية.
مصدر الأهرام
نشر من قبل Unknown | 8:04 ص
شاهد ماذا قال محمد مرسي علي تويتير الأن ...
2013-04-09 11
16
[COLOR=black !important]
نشر من قبل Unknown | 8:01 ص
شوف عفيفي بيقول مين رئيس مصر القادم
Omar Afifi
today at 11:36 am
اللواء عباس مخيمر وزير الدفاع القادم تحت التجهيز وربما الرئيس التوافقي بين الجيش والاخوان والذي تجهزة أمريكا في السر وتحافظ عليه – تفاصيل الخطة الجهنمية الأخوانية لتدمير الجيش وعزلة شعبيا ثم خلعة رسميا ووقتها لن يكون له مدافع او نصير
اكدت لكم الاحداث أنني لست محللا سياسيا أو أعلاميا يبحث عن سبق اوة شهرة بل ضابط مباحث محترف ، أعرف كيف أصل للمعلومة من عقر دار الأخوان ، وأعرف كيف أتأكد منها من خلال مصادر مختلفة ولا أكتب كلمة واحدة ألا بعد التأكد منها بنسبة تزيد عن 70% حتي لا أفقد مصداقيتي معكم ..
والهدف الرئيسي لي ليس ان يقول الناس شوفتو عمر عفيفي قال فأنا لن أعمل في المستقبل حاوي أو قارئ فنجان او منجم بل الهدف الأول أحباط مخططات تحاك للوطن وأكون أسعد الناس عندما يتم الغائها او تاجيلها اكثر بكثير من استمرار الخونة في تنفيذها ، وأؤكد لكم انه تم الغاء الكثير من المخططات والمؤامرات بعد كشفنا لها ون ما تم من مؤامرات كان لضرورة تنفيذها مهما كانت الفضايح لأنها أمور مصيرية للجماعة تتعلق ببقائها مثل حرقهم لمحكمة جنوب القاهرة لتدمير المستندات ورغم كشفنا عنها بخمسة ايام كاملة
كما أرجوكم أخذ معظم المعلومات علي أنها تحتمل الصدق بنسبة أكثر من 70% فقط ما عدا الأخبار التي أعيد نشرها ويتم تأكيدها بنسبة 100% وهي المعلومات التي تصلني وأطلب سماعها بأذني أو أراها بعيني من خلال تسجيل مصادرنا لها أو تصويرها وبعدما تصلني فعلا وتكون في حوزتي وتحت يدي .
وما أقوله الأن هو من قبيل المعلومات التي تصل درجة صدقها أكثر من 75% فقط ولكن تتفق مع العقل والمنطق وبتطبيقها علي تاريخ الأخوان ترتفع نسبة مصداقيتها
الأخوان يورطون السيسي وبعض قيادات الجيش حاليا في خلق حالة من فقدان الثقة بين الشعب وقيادات الجيش وخاصة الفريق السيسي ليظهر علي انه موالي تماما للأخوان أو عضو متخفي للجماعة وبالتالي يزيد درجة الكراهية الشعبية له ويتم حسابه علي جانب الأخوان في عين ومشاعر المصريين
وعندما تستشعر الجماعة أنخفاض شعبية السيسي ومصداقيته يتم خلعة رسميا وعزلة وفرض الحراسة عليه وتحديد اقامته وقطع الأتصال به مع العالم الخارجي ، ووقتها لن يكون له نصير شعبي ولن يجد مواطن يخرج للدفاع عنه او مناصرتة بل الكل سيقول أحسن ما هو الأخوان بيصفو بعض ، في سيناريو أقرب لما حدث مع طنطاوي الذي لم يجد شخص واحد يدافع عنه بعدما فقد كل تعاطف معه حتي من أشد مؤيدية بل كلهم كانوا فارحين فيه
والسؤال المهم الذي يفرض نفسه
أين اللواء السابق / عباس مخيمر ؟؟؟؟؟؟
عباس مخيمر الذي كان لواء بالمخابرات الحربية وبعد خروجه علي المعاش ظهر علي حقيقته انه كان عضو نائم بالجماعة داخل القوات المسلحة واستطاع ان يخفي نفسه عن أعين المخابرات حتي وصل لوكيل ادارة لمخابرات الحربية ، بل وبكل وضوح اعلن انه عضو بالجماعة وشغل رئيس لجنة الامن والدفاع القومي بمجلس الشعب وكان الموقع علي الاتفاق النهائي لاتمام الصفقة الامريكية الاخوانية في واشنطن ( السلطة مقابل مفاتيح القدس وحل القضية بشكل صوري ) وهذا الأتفاق الأمريكي الأخواني يعد هو خارطة الطريق بين الامريكان والأخوان ويسير بمنتهي السرعة حاليا .
عباس مخيمر الذي كان ملئ السمع وجميع وسا~ل الأعلام منذ تولي مرسي للسلطة مختفي تماما ولم يظهر مرة واحدة وهناك اشاعات قوية انه هو من يدير الامن حاليا ويتولي جهاز مخابرات الرئاسة ويتم تجهيزة ليكون وزير الدفاع الاخواني القادم
ويظل عباس مخيمر هو الرجل الأقوي حتي الأن وان كان يختفي حاليا عن الأضواْ فهذا بأوامر عليا من مركز القيادة بواشنطن لانه ربما يكون الرئيس القادم ويتم أبعادة عن أي صراعات حاليا حتي لا يتعرض له الأعلام ويكون وجه غير مستهلك ويكون طرف مرضي للجيش باعتبارة ابن الجيش ومرضي للأخوان باعتبارة أخواني
الأيام القليلة بيننا وسترون أن ما أكتبة ليس تكهنات أو لأي سبب فأنا لا أعرف عباس مخيمر ولم أقابلة في حياتي ولكن ما نكتبة معلومات من نن عين وعقر مراكز اتخاذ القرار داخليا وخارجيا
العقيد عمر عفيفي
الثلاثاء 9 ابريل 2013
نشر من قبل Unknown | 7:58 ص
شاهد: ماذا كتب الأنبا "موسى" الان على تويتر
اسكبوا قدامه قلوبكم. الله ملجأ لكم (مز 62:8)
تويتر
نشر من قبل Unknown | 7:45 ص
مصر ترفض الحماية والرئاسة تشرح تفاصيل الفتنة والكنيسة تطلب الترضية والجيش ضد الانقلاب بنشرة الظهيرة
بوابة الاهرام
الرئاسة تشرح للعالم تفاصيل الفتنة، ومصر ترفض الحماية الدولية وتواضروس: لا تكفينا المشاعر، والجيش يرفض الانقلاب مختل يذبح الأمومة على رأس نشرة منتصف النهار من "بوابة الأهرام".
وفيما يلي عناوين الأخبار الواردة بالنشرة.. ويمكنكم الاطلاع علي التفاصيل كاملة من خلال الروابط الموجوده بنهاية النشرة:
1- يَدعي تسخير السحب والمخلوقات الغريبة.. مختل عقليا بالسويس يذبح أمه بسكين "بسبب استهزائها بأفكاره"
2- البابا تواضروس للحكومة: أقدر مشاعركم ولكنها لاتكفي في هذه الأمور ويجب اتخاذ قرارات حاسمة
3- الرئاسة في بيان بالإنجليزية: أحداث الكاتدارئية وقعت بعد تخريب المشيعين للسيارات..فرد عليهم السكان بالحجارة
4- بعد اعتراف جواتيمالا بها اليوم .. 133 دولة في العالم تعترف بدولة فلسطين
5- بالفيديو.. قائد عسكري في حضور السيسي يستنكر دعوة الجيش للانقلاب..ويطالب الشعب بإصلاح نفسه
6- مستشار "الأوقاف": المسيحيون لن يحميهم إلا المسلمون.. والقس سلوانس: والحماية الدولية مرفوضة
7- صاحب مخبز وشقيقه وراء مقتل مفتشي تموين البحيرة لتحريرهما محضر بمخالفات الخبز
