المكياج بيعمل المعجزات شوف بنفسك

المكياج بيعمل المعجزات شوف بنفسك

تحذير من زواج أقارب الدرجة الأولى بسبب

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى طب الأطفال وزميل معهد الطفولة، أن مصر تعد من أبرز الدول التى ينتشر بها زواج الأقارب من الدرجة الأولى، حيث يشكل 32% من حالات الزواج فى مصر و10% من الزيجات العالمية.

وحذر من زواج الأقارب خاصة فى الأسر ذات التاريخ بالأمراض الوراثية، مشيراً إلى أن 75% من الإصابة بحالات التخلف العقلى فى مصر ترجع لزواج الأقارب.
وأضاف بدران اليوم الخميس بمناسبة الاحتفال باليوم العالمى للإعاقة الذى يوافق الثالث من شهر ديسمبر من كل عام، أن زواج الأقارب يزيد من معدلات الإصابة بحوالى 240 مرضًا ويعد أحد الأسباب الرئيسية لانتشار الأمراض الوراثية لما يسببه من تراكم فى الصفات الوراثية غير المرغوبة والجيدة.
وقدم الدكتور بدران 5 نصائح لمنع الإعاقات فى مصر الحديثة تمثلت فى البعد عن زواج الأقارب وضرورة إجراء فحص طبى قبل الزواج يتضمن استشارة أطباء الوراثة، وتناول الملح العنى باليود، والحمل فى الفترة العمرية من 20 -35 عاما بالنسبة للسيدات، والتشخيص المبكر للإعاقات الذى ينقذ أجيالاً من عواقب وخيمة .

وقال إنه سيلقى محاضرة يوم الأحد القادم بعنوان "مستقبل أفضل لذوى الاحتياجات الخاصة" التى ينظمها مركز رعاية الأطفال ذوى الاحتياجات الخاصة بالزيتون التابع لجمعية الرعاية المتكاملة بمناسبة اليوم العالمى للإعاقة.
وأشار إلى أنه من الأمراض التى ترتفع معدلات الإصابة بها نتيجة زواج الأقارب الإجهاض المتكرر، الإعاقات المتعددة، صعوبات التعلم، أمراض التمثيل الغذائى، أمراض الغدد الصماء خاصة أمراض الغدة الكظرية والغدة الدرقية، مرض الحويصلات المتعددة بالكلى، مرض الثلاسيميا "انيميا البحر المتوسط"، ومرض زيادة الحديد بالدم وبالتالى التأثير على كفاءة القلب والكبد والبنكرياس، ومرض ضمور عضلات الوجه والكتفين، ومرض الأورام المتعددة بالقولون، وقلة وزن المواليد، وزيادة نسبة وفيات الأطفال.

تعرفي علي طرق إزالة أصعب أنواع بقع الملابس

قد تتعرض ملابسك الى البقع المختلفة ، والتى اصبح ازالتها الان مع التطور فى طرق العناية بالملابس امر سهل وبسيط ، ولكن مازالت هناك بقع صعبة تقابلنا .

لذا نقدم لك عدة نصائح لتتعلمي كيفية التعامل مع البقع المختلفة.

فى البداية عليكِ معرفة انواع البقع:
بقع معدنية مثل الصدا .
بقع مختلطة مثل بقع الحبر .
بقع عضوية مثل الفاكهة والدم والمواد الدهنية.

ثم عليكِ تحديد نوع القماش ، لان نوع القماش سوف يؤثر فى طريقة ازالة البقع من الملابس وفقا لخواص النسيج ومدى تحمله.

وننصحك بضرورة اختبار تأثير مزيلات البقع على منطقة صغيرة من القماش قبل اجراء عملية ازلة البقع من الملابس ، لان المزيلات قد تؤثر على لون الملابس الحقيقي.

كما ننصحك بالاسراع فى ازالة البقعة عقب حدوثها مباشرة بدلا من ان تتغلغل في نسيج القماش ويصعب ازالتها .

واليك عدة طرق لازالة البقع الصعبة:


بقع الفاكهة: تعالج بمحلول ازالة الالوان .

بقع طلاء الحائط: انقعي الملابس فى البنزين وقومي بازالة بقايا البقعة .

بقع الدم : فقط انقعي بقعة الدم في ماء مع ملح، ثم قوم بغسلها على درجة حرارة باردة.
البقع الدهنية: تزال بالبنزين ، استخدمي قطعة مبللة بالبنزين وقومي بدعك المنطقة المطلوبة ، ثم اغسليها بالماء ومسحوق الغسيل .

بقع العرق: تعالج بمحلول إزالة الالوان العادي او يمكنك القضاء عليها عن طريق إذابة ملعقة من الخل الأبيض في 250 مل من الماء الدافئ، ثم استخدمى هذا المزيج في مسح وإزالة بقعة العرق ، ثم تغسل الملابس كالمعتاد.

بقع الصدا: تبلل القطعة وتوضع فى وعاء صغير ويصب عليها الماء المغلي ثم يزاد عليها الليمون وتدلك خفيفا وتترك لبضع ثوان ثم يصب عليها الماء المغلي.

بقع اللبان: توضع قطعة من الثلج لتجمد البقعة وتزال اللبانة واثارها بالتدليك بالاسيتون او ضعي الملابس في الفريزر لبضع ساعات، ثم ستستطيعين بعد ذلك على التقاط هذه اللبانة

المصدر : صدى البلد

علاجات طبيعيه لنزلات البرد اعملها فى بيتك

دائما ما أصاب بنزلات البرد في فصل الشتاء، التي تستمر لأكثر من أسبوع. سمعت أن الزنك وعشبة «الإشيناسيا» يساعدان على تقصير فترة الإصابة بنزلات البرد، فهل ينبغي علي تجربتهما؟
في الوقت الذي يبدأ فيه موسم نزلات البرد والإنفلونزا في الانتشار حاليا، ينبغي أن نذكر بعض الحقائق عن نزلات البرد. ففي المتوسط، يتعرض الشخص البالغ لما يتراوح بين 2 - 4 نزلات برد في العام، مع استمرار الأعراض لنحو 7 - 10 أيام.
وتتحسن حالة معظم الأشخاص المصابين بنزلات البرد من دون تناول أية عقاقير، ولكن الأشخاص الذين يبحثون عن تقصير فترة المرض يلجأون لاستخدام اثنين من العلاجات «الطبيعية»: «القنفذية» (الإشيناسيا - Echinacea، والزنك – zinc».
علاجات طبيعية > «الإشيناسيا»: أظهرت الدراسات المختبرية أن المواد الموجودة في زهرة «الإشيناسيا» وجذورها تقوم بتنشيط الخلايا المناعية وتوقف الالتهابات، مما أدى إلى خلق حالة من الاهتمام حول قدرة «الإشيناسيا» على تقصير فترة الإصابة بنزلات البرد.
وتشير الدراسات الأولية إلى أن «الإشيناسيا» تقوم بالتقليل من أعراض البرد. ولكن الدراسات الأحدث لم تقُم بتوثيق أي فائدة لاستخدام «الإشيناسيا»، بما في ذلك إحدى الدراسات التي شملت 719 شخصا يعانون من نزلات البرد، والتي تم نشرها في عام 2010، حيث أكد المشاركون في التجربة، سواء في المجموعة التي تناولت «الإشيناسيا» أو المجموعة الأخرى التي تناولت الحبوب الوهمية، أن الأعراض استمرت لنفس المدة تقريبا، وهي سبعة أيام.
> الزنك: هو عنصر له آثار مضادة للفيروسات، بما في ذلك الفيروسات الأنفية، التي تعد السبب الأكثر شيوعا وراء الإصابة بنزلات البرد. انقسمت الدراسات الخاصة باستخدام مكملات الزنك في علاج نزلات البرد، حيث أشارت نصف هذه الدراسات إلى وجود فوائد من وراء استخدامها، بينما أكد النصف الآخر عدم وجود أي تأثير لها.
> وعلى الرغم من ذلك، يوجد عيب خطير في هذه الدراسات، يتمثل في احتمال أن يؤدي الطعم السيئ للزنك لتنبيه الناس إلى حقيقة أنهم يتناولون أقراص الزنك بدلا من العقاقير الوهمية التي تتناولها المجموعة الوهمية، وهو الأمر الذي قد تسبب في تحيز نتائج هذه الدراسات لصالح فعالية الزنك.
قامت دراسة تحليلية حديثة بتجميع نتائج 17 دراسة شملت ما يزيد على 2000 شخص، وخلصت إلى أن الزنك يقوم بتقليل فترة الإصابة بنزلات البرد عند البالغين بمعدل 2.6 يوم. أما بخصوص الآثار السلبية لاستخدام أقراص الزنك، فالإضافة إلى الطعم السيئ، من الممكن أن يؤدي تناول هذه الأقراص إلى حدوث حالة من الغثيان.
مواصفات غير دقيقة
* من الصعوبة بمكان تفسير الأبحاث الطبية بشأن مكملات الفيتامينات والأعشاب، حيث لا توجد هناك مواصفات موحدة لمكونات المكملات الغذائية التي تباع من دون وصفة طبية، ولا توجد هناك أي متطلبات بمراقبة الجودة في هذه المنتجات، لذا من الصعب معرفة ما إن كنت تتناول نفس المكونات التي يتناولها هؤلاء الأشخاص المشاركون في الدراسات أم لا. ولكن توجد الآن بعض وكالات المستهلكين التي تقوم بوضع «ختم الموافقة» على بعض المنتجات، للتأكيد على أن هذا المنتج قد خضع لبعض تدابير الجودة المحددة.
وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يكون الأشخاص المشاركون في مثل هذه الدراسات مصابين بمجموعة متنوعة من الأمراض متفاوتة الشدة، مما يزيد من صعوبة الوصول إلى استنتاجات عامة. وأخيرا، يوجد هناك تأثير وهمي قوي في أي دراسة، حيث يتم الإبلاغ عن بعض الأعراض الشخصية كنتيجة لتناول العقاقير. وفي ما يتعلق بدارسة «الإشيناسيا» المذكورة أعلاه، قام الباحثون بعقد مقارنة بين مجموعة لم تتناول أي حبوب ومجموعة تناولت حبوبا وهمية. أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت الحبوب الوهمية شعرت بأن أعراض البرد كانت أقل وفترة الإصابة به كانت أقصر مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول أي حبوب على الإطلاق.

ولهذا، تعد الأدلة الخاصة بفعالية «الإشيناسيا» في محاربة نزلات البردة ضعيفة. وعلى الرغم من أن الزنك قد يقلل من فترة الإصابة بنزلات البرد، فإنه يخلف طعما سيئا في الفم وشعورا بالغثيان في المعدة. قد يكون العلاج الأفضل لنزلات البرد هو الوقاية منها، حيث إن غسل اليدين يقلل من عدد نزلات البرد التي تنتقل إلى الشخص، فضلا عن أن لقاح الإنفلونزا يمنع نحو 80 في المائة من حالات الإنفلونزا المعتادة كل عام.
• طبيب، رئيس تحرير رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل»، خدمات «تريبيون ميديا».

كيف تعالج الامساك بنفسك

قدم بحث علمي جديد دراسة مختصرة حول مشاكل الإمساك المعوي المزمن، وكيفية التخلص منه عبر خطوات بسيطة تحتاج فقط للانتباه إلى مسار الحياة الصحية لتجنب الأمراض وهدر الوقت والمال في العيادات الطبية.
يقول مركز الأبحاث الطبي في العاصمة التشيكية براغ، إن الإمساك المعوي يصيب ثلث النساء وخمس الرجال في العالم، لأسباب عديدة منها سوء ممارسات الحياة الصحية. غير أن البعض ينضمون إلى قائمة تلك الإزعاجات المعوية بشكل اعتيادي، جراء تغيير عاداتهم في السفر أو المرض أو تناولهم بعض الأدوية أو لدى تعرضهم لفترة من القلق النفسي.
ويلفت البحث إلى أن الخطر الأكبر هو تعود المصابين بالإمساك على اللجوء إلى أسهل الحلول، عبر تناول أدوية تنتشر اليوم تحت أسماء عديدة وتكون سهلة الامتصاص في الأمعاء ومتوفرة في جميع الصيدليات، مشيرا إلى أنها تعطي مفعولا سريعا، لكنها مع الوقت تفقد تأثيرها وتصبح خطيرة، لتتعقد الحالة وتصل إلى ما يسمى حالة الإمساك المزمن.

تقول الطبيبة المشاركة في البحث " ماريا شيشكوفا"إن الحل في التخلص من حالة الإمساك المعوي، هو اتباع بعض العادات الصحية لتصبح ملازمة للحياة اليومية بشكل يصعب التخلي عنها.
على سبيل المثال شرب كأس من الماء صباح كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة على أن يتم شرب الماء بين وجبات الطعام من لتر إلى لتر ونصف لأن الأمعاء تضطر لامتصاص كمية كبيرة من الماء لتروية باقي أعضاء الجسم. وتشير إلى أن الرياضة -مثل المشي نصف ساعة على الأقل كل يوم- تساعد في تقوية عضلات البطن، لتصبح سهلة التقلص مع حركة القناة الهضمية، وتنصح بضرورة الانتباه إلى التغذية عبر زيادة تناول الألياف، مثل القمح غير المطحون والخضراوات مع الفاكهة الطازجة.

وصفة سهلة جداً لتطويل الشعر لا تفوتك

حلم كل فتاة الحصول على شعر طويل وجذاب فالشعر ليس فقط نصف جمال المرأة بل هو كل جمالها ولهذا السبب سأقدم لك وصفة سهلة للغاية ولا تتطلب منك مجهود فقط واظبي على اعادتها أكثر من مرة وستلاحظين الفرق:


المكونات :
ملعقتين من مسحوق السدر مع نصف كوب ماء ثم حركي جيداً بالملعقه لكي تصبح عجينه شبه سائله.
قلت لك سهلة للغاية

طريقة الإستعمال :
-قسمي شعرك الى اقسام و افركيه خصله خصله وثم غطيه و إتركيه اربع ساعات.
-قومي بغسل شعرك بعدها بالماء فقط لان السدر يجفف الشعر ولايصلح معه الشامبو.
-ضعي اي زيت مناسب لشعرك وبعد ساعتين اغسلي بالشامبو عادي.

تحذير لا تشرب الماء في الزجاجات البلاستيكيه

من الأخطاء الفادحة والشائعة هو عدم تغيير العبوات البلاستيكية الخاصة بحفظ المياه. فهذه العبوات يجب أن تتغير كل 6-7 مرات تعبأ فيها. لأنه بعد ذلك ستبدأ المادة البلاستيكية بالتحلل في الماء. و تبدأ بعدها المشاكل الصحية الكبيرة التي قد تتطور إلى أمراض خبيثة. و تعمل البرودة على زيادة تحلل هذه المادة الضارة عند وضع العبوات في الثلاجة، فالصحيح أن يتم حفظ المياه في عبوات زجاجية ،فهي لن تضر أبداً بهذه الطريقة حتى لو تعرضت للبرودة اما استخدام السوائل الساخنه في عبوات البلاستيك فهذه كارثة لان السخونه تساعد علي ذوبان البلاستيك في المشروبات و هناك احصائيات مرعبه عن هذا الموضوع 

و ايضا هناك خطر صحي رئيسي في استخدام الميكرويف وهو تسخين الاكل المشبع بالدهون او الاحماض خصة في العبوات البلاستيك او الاطباق الفوم . فالافضل تسجين الطعام فى اطباق تتحمل الحرارة مخصصة لذلك

نصحية أبعدي الخيار عن الطماطم والتفاح

حذر اتحاد مزارعي الخضروات والفاكهة الألمان من تخزين الخيار إلى جانب الطماطم والتفاح والكمثرى في الثلاجة؛ إذ ينبعث من هذه الخضروات والفواكه غاز الإثيلين الذي يساعد في الإنضاج، وبالتالي فإنه سيتسبب في إنضاج الخيار بشكل سريع للغاية.

ونظراً إلى احتواء الخيار على كميات كبيرة من المياه، تصل إلى 95% من إجمالي محتوياته.

ولا يجوز تخزينه على درجات حرارة منخفضة للغاية؛ إذ يتجمد الخيار عند تخزينه تحت 4 درجات مئوية ويُصبح هشاً للغاية بعد إزالة التجمد عنه.

وكي يتم الحفاظ على صلابة الخيار بعد شرائه، عليك بتخزينه داخل درج الخضروات المضبوط على درجة حرارة مناسبة.

ويمكن الاحتفاظ بالخيار طازجاً لمدة تصل إلى أسبوع كامل.

رجيم صيامي جديد

الإفطار اليومي:-
• شاى او نسكافيه بلاك + ملعقة عسل نحل
• + 3 ملاعق فول او 1 طعميه + رغيف سن
الغداء اليومي:-
• اليوم الاول: سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت + سلطة
• اليوم الثاني: 6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء
• اليوم الثالث: 8ملاعق فول + رغيف سن + سلطه
• اليوم الرابع: 8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه

• اليوم الخامس: 5ملاعق شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه
• اليوم السادس: 5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه
• اليوم السابع: 8ملاعق كشرى + سلطه
العشاء اليومي:-
• 3 ثمرات فاكهه

وصفات طبيعية لتبييض الاسنان فى اسرع وقت

من الوصفات الطبيعية الفعالة فى التخلص من إصفرار الأسنان عصير الليمون خاصة بعد تأكيد فاعليته في التخلص من إسمرار البشرة والبقع الداكنة.للاستخدام: اخلطى عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من الملح لعمل عجينة ثم استخدمي فرشاة الأسنان لتدليك أسنانك بالعجين لعدة ثوان وانتهي بغسل أسنانك جيد بالماء. ملحوظة: استخدمي فرشاة ناعمة وليست خشنة حتى لا تسبب التهاب اللثة.
البيكينج صودا كثيرا من الخبراء ينصحون باستخدام بودرة البكينج صودا فى تبيض الأسنان وهى معروفة أيضا باسم بيكربرونات الصوديوم، كل ما عليك فعله هو غمس فرشاة الأسنان في كمية قليلة من الباكينج صودا وتدليك الاسنان بها، ويمكنك إضافة قليل من الملح لنتيجة أفضل.
بودرة المريمية لا تعمل فقط على تبييض الأسنان ولكنها تعمل أيضا على تعطير الفم وإكسابه رائحة منعشة. امزجي ملعقتين من الأوراق المريمية مع ملعقة ملح كبيرة واهرسيهم جيداً فى الخلاط لعمل عجينة. ضعي هذه العجينة فى الفرن حتى تصبح صلبة. اسحقيها مرة أخرى لعمل بودرة. واحتفظي بهذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق. واستخدميها فى غسل أساسنك من حين لاخر.
قشر البرتقال المجفف أيضا مفيد لصحة الإسنان وتحسين لونها. اصنعي من القشر بودرة بعد تجفيفه جيداُ ثم دلكي بها أسنانك بشكل منتظم. سيعمل البرتقال على إمداد الأسنان بفيتامين سي والكالسيوم اللازمين لقوة الأسنان.
نصائح مهمة لمنع إصفرار الأسنان

حتى تتجنبي مشكلة اصفرار الأسنان عليك مراعاة بعض الأمور الخاصة بعاداتك اليومية:
- استخدام معجون الأسنان بشكل يومي شئ ضروري للحفاظ على نظافة ونقاء الأسنان، يفضل تنظيف الاسنان بالمعجون مرتين يومياً على الأقل واحرصي على شراء أنواع تحمل ترخيصا من هيئة متخصصة في مجال العناية بالأسنان لتضمن لك الجودة والفاعلية والأمان.
- احرصي قدر المستطاع التقليل من الإقلال من تناول القهوة والشاي، فالتناول الزائد لهذه المشروبات قد يتسبب فى صبغ أسنانك بلون أصفر يصعب التخلص منه نهائيا.
- بعض الخضراوات كالجزر والخيار والبقدونس تحتاج لمضغ كثير وبالتالي تفرز لونها الأخضر الذي قد يترك آثاره على أسنانك. امضغي علكة خالية من السكر بعد تناول هذه الخضراوات لتخلصي الاسنان من بقاياها واشربي قليلا من الماء لتتخلصي تماما من اللون الأخضر وتحتفظي بلون اسنانك البيضاء.
- الماء والحليب يساعدان بشكل فعال فى تنظيف الأسنان بشكل تلقائي، كما ان الحليب على وجه الخصوص يحتوي على عناصر مبيضة ومغذية لصحة الإسنان لذا احرصي دوما على الإكثار من تناول هذه المشروبات.
- لا غني عن خيوط تنظيف الأسنان، احتفظي بها فى منزلك دائما واستخدميها يومياً للتخلص من بقايا الاطعمة العالقة بأسنانك والتى يصعب التخلص منها بالمعجون, فهى تترك رائحة سيئة للفم وتؤثر على جمال ابتسامتك.
- عليك الجمع بين القيام بمتابعة صحة الأسنان مع طبيب متخصص، بالاضافة إلى عنايتك الشخصية بأسنانك واحرصي على الحصول على عناية طبية متخصصة بشكل منتظم، للتخلص من الفضلات التى تعلق بين الأسنان بشكل علمي لضمان الحفاظ على أسنان صحية وجذابة.