ما هي فائدة البطاطس

تعد البطاطا هي العدو اللدود للذين يقومون بعمل الرجيم لانها تتمتع بوجو النشويات بداخلها

وهناك معلومة تقول ان تبريد البطاطا بعد طبخها يزيد من قدرتها على التخفيف من حدة الجوع


لكن عملية طبخها يجب ان تكون على البخار او داخل الفرن من دون مواد دهنيه
ويجب الامتناع عن البطاطا المقليه بالزيت لان ذلك يحولها الى طعام مضر بالصحه ومسبب للسمنه